JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| torsdag 3. januar 2008 |
   |
 |
00:48:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
20.75 km/hHastighet | |
02:53 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
542 kcalKalorier |
| -4 grader | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
166 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps, ANNEN, Skuldre| Hemma på matta och med gummiband. 3 x cirklar Mage: Situps + benlyft Axlar: Drag med band Armar: Biceps drag med band Bröst: Armhäv Rygg: Rygglyft | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 708 kcal
