JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| tirsdag 6. januar 2009 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
1.10 kmAvstand |  |
1.89 km/hHastighet | |
31:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
293 kcalKalorier |
| Ratt hard simning i poolen. 5minuters crawl traning | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:27:00Tid (min.sek) | |
6.00 kmAvstand | |
13.33 km/hHastighet | |
04:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
414 kcalKalorier |
| I 30 graders varme. Svettigt. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
HøyIntensitet | |
144 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Bryst, Skulder, Triceps| In the hotel gym | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 851 kcal
