johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 28. mai 2017 |
   |
 |
00:30:41Tid (min.sek) |  |
4.73 kmAvstand |  |
9.25 km/hHastighet | |
06:29 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
387 kcalKalorier |  |
2825Punkt |
| Finns inget tristare än att försöka springa och inte benen alls vill hänga med. Sömnbrist, medioker bajeninsats och allmänt trött och tjock är några av ursäkterna. Nåja, på det igen senare i veckan. | ||
aleckan har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:20:08Tid (min.sek) | |
0.84 kmAvstand | |
2.50 km/hHastighet | |
23:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
59 kcalKalorier | |
763Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:14:04Tid (min.sek) | |
0.55 kmAvstand | |
2.35 km/hHastighet | |
25:35 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
40 kcalKalorier | |
533Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:01Tid (min.sek) | |
1.31 kmAvstand | |
3.41 km/hHastighet | |
17:34 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
82 kcalKalorier | |
875Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 568 kcal
