johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| mandag 25. september 2017 |
   |
 |
00:21:00Tid (min.sek) |  |
3.40 kmAvstand |  |
9.71 km/hHastighet | |
06:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
288 kcalKalorier |  |
1951Punkt |
| Rödljusrekord. Behövde dock pauserna pga sjukt seg och tung. Trötta ben efter lördagens cykling. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:46:40Tid (min.sek) | |
6.85 kmAvstand | |
2.47 km/hHastighet | |
24:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
484 kcalKalorier | |
6328Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
01:24:46Tid (min.sek) | |
3.90 kmAvstand | |
2.76 km/hHastighet | |
21:44 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
263 kcalKalorier | |
3212Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1035 kcal
