johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| onsdag 30. juli 2025 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
306 kcalKalorier |  |
1985Punkt |
| R: Rodd med viktplattor 10kg, 15, 15 R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 R: Kabel pullover 20kg, 8x22.5, 8x22.5 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x10kg, 8x10, 8x10 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 7.5, 7.5 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9569 |
 |
9569Antall steg |  |
+3529Forandring | |
9569Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 306 kcal
