johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 12. april 2026 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
336 kcalKalorier |  |
2184Punkt |
| R: Kabel pullover 20kg, 20, 9x20 (på knä) B: Alternerande twistcurl 16x12kg, 16x12, 12x14 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 B: Kabelcurl omvänd en per arm 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 R: Enhands kabel latsdrag 2x8x20kg, 2x8x22.5, 8x2x25 B: Omvänd curl med hant... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 16417 |
 |
16417Antall steg |  |
-998Forandring | |
16417Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 336 kcal
