johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 19. juli 2026 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
367 kcalKalorier |  |
2382Punkt |
| B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x10 B: Pushups på bar (lvl 15) x12, 12, 12 A: Axellyft med viktskiva 2.5kg, 2.5, 2.5 B: Flyes maskin 35kg, 35, 9x40 A: Axelpress stående hantel 10kg, 10, 10 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 19323 |
 |
19323Antall steg |  |
+11530Forandring | |
19323Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 367 kcal
