karolin.hedlund@telia.com 
Treningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| søndag 13. november 2016 |
   |
 |
01:13:44Tid (min.sek) |  |
11.40 kmAvstand |  |
9.28 km/hHastighet | |
06:28 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
573 kcalKalorier |
| 11.4km snöig obanad terräng..tricky | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
5.47 kmAvstand | |
91 kcalKalorier |
| cykel..avlastning å nedvarvning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:14:00Tid (min.sek) |  |
11416.7 kgTotal vekt |  |
12Øvelser | |
NormalIntensitet | |
301 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| mix | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:28:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
2.14 km/hHastighet | |
28:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
145 kcalKalorier |
| 1km intervall med dolmen...sicken styrketräning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1110 kcal
