karolin.hedlund@telia.com 
Treningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| torsdag 1. desember 2016 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
8.75 kmAvstand |  |
166 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
, crosstrainer| cross intervall, cykel random hills | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
15005.3 kgTotal vekt |  |
13Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
200 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| gott & blandat, kort & intensivt | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand |  |
2.00 km/hHastighet | |
30:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
153 kcalKalorier |
| 1 km intervall utan dolme..dubbel rygg/crawl | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 519 kcal
