karolin.hedlund@telia.com 
Treningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| fredag 9. desember 2016 |
   |
 |
01:15:51Tid (min.sek) |  |
11.50 kmAvstand |  |
9.10 km/hHastighet | |
06:36 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
578 kcalKalorier |
| Fint å glömma pannlampan..gaaah! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
8468.4 kgTotal vekt |  |
9Øvelser | |
NormalIntensitet | |
100 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Ben, Annet, Skuldre, Triceps| Lite lätt | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
2.00 km/hHastighet | |
30:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
153 kcalKalorier |
| lagom PRO-race 1km crawl | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 831 kcal
