karolin.hedlund@telia.com 
Treningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| torsdag 2. mai 2019 |
   |
 |
00:30:11Tid (min.sek) |  |
1.00 kmAvstand |  |
1.99 km/hHastighet | |
30:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
150 kcalKalorier |  |
1525Punkt |
| Varva crawl, bröstsim och ryggsim med korta små armtag (ej ovan huvud). Funka någorlunda | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
5.55 kmAvstand | |
309 kcalKalorier | |
2786Punkt |
| Vart gött å slippa den hårda vinden ute | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
9317.0 kgTotal vekt |  |
13Øvelser | |
NormalIntensitet | |
265 kcalKalorier | |
2382Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Annet, Skuldre| Öka på maskinerna och körde lugna tag. Kolla rätt kroppshållning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 724 kcal
