karolin.hedlund@telia.com 
Treningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| mandag 1. juli 2019 |
   |
 |
00:38:01Tid (min.sek) |  |
5.61 kmAvstand |  |
8.85 km/hHastighet | |
06:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
255 kcalKalorier |  |
3532Punkt |
| WOW....vaden känns så mycket bättre. visserligen lägre hastighet men de kan jag leva med tills vidare...så lycklig de går åt rätt håll. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
1.14 kmAvstand | |
103 kcalKalorier | |
929Punkt |
| passar väl på efter löpturen å kör en kortis som avslutning. vaden mår så mycket bättre. visserligen lägre hastighet men det kan jag leva med tills vidare...jippiii | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
9122.0 kgTotal vekt |  |
14Øvelser | |
NormalIntensitet | |
265 kcalKalorier | |
2382Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Kalver, Brystkasse, Skuldre| en passar väl på med stärkande övningar efter löpturen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 623 kcal
