Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| torsdag 17. februar 2011 |
   |
 |
01:15:02Tid (min.sek) |  |
16.50 kmAvstand |  |
13.19 km/hHastighet | |
04:33 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1113 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3km Fartlek: 2-3-4-5-4-3-2-1min Vila: Samma som föregående lopp Nerjogg: 2.5km | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1113 kcal
