Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| søndag 13. mars 2011 |
   |
 |
01:47:01Tid (min.sek) |  |
24.95 kmAvstand |  |
13.99 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1588 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3.5km - 18.32 Intervaller: 8x2000m Joggvila: 2min (350m) Tider: 7.30, 7.30, 7.30, 7.20, 7.20, 7.20, 7.10, 7.00 Nerjogg: 3km - 15.49 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1588 kcal
