Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| tirsdag 12. april 2011 |
   |
 |
00:49:17Tid (min.sek) |  |
10.10 kmAvstand |  |
12.30 km/hHastighet | |
04:53 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
730 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2km Backe: 10x(ca)300m 56-58sek/lopp. Vila: jogg tillbaka (ca2min) Nerjogg: 2km | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 730 kcal
