Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| tirsdag 19. april 2011 |
   |
 |
01:01:13Tid (min.sek) |  |
13.00 kmAvstand |  |
12.74 km/hHastighet | |
04:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
907 kcalKalorier |
| Uppvärmning. 1,95km - 11.58 Intervaller: 2x(5-4-3 min) Vila: 2.5min, 2min Serievila: 3min Nerjogg: 2.65km - 15.03 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 907 kcal
