Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| tirsdag 26. april 2011 |
   |
 |
00:49:53Tid (min.sek) |  |
9.90 kmAvstand |  |
11.91 km/hHastighet | |
05:02 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
735 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3km - 17.14 Intervaller: 5xca350m + 4xca350m + 170m Vila: 2min Serievila: 5min Tider: 60.99, 58.12, 58.19, 58.04, 58.38, 58.17, 59.30, 59.42, 58.12 Nerjogg: 3.1km - 16.25 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 735 kcal
