Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
torsdag 17. november 2005 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Havregryn, fiberhavregryn 50.0 gram 162.0 6.6 3.3 26.0
Lättmjölk 100.0 gram 38.0 3.5 0.5 5.0
Totalt   200.0 10.1 3.8 31.0
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert
ingen kommentarer
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Äpple 150.0 gram 78.0 0.6 0.2 18.3
Totalt   78.0 0.6 0.2 18.3
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Hasselnötter 10.0 gram 64.4 1.3 6.3 0.9
Sötmandel, torkad 10.0 gram 59.5 2.0 5.2 1.3
Linfrön 10.0 gram 51.6 2.5 3.1 3.5
Totalt   345.5 36.3 15.1 15.5
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Torsk 200.0 gram 150.0 34.0 1.4 0.0
Broccoli 50.0 gram 13.5 1.5 0.2 1.4
Gurka 100.0 gram 11.0 0.5 0.1 2.0
Tomat 100.0 gram 21.0 1.0 0.2 3.7
Solrosfrön, torkade 15.0 gram 91.2 3.5 7.4 2.8
Totalt   286.7 40.5 9.3 9.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Morot 300.0 gram 93.0 3.0 0.3 19.2
Totalt   93.0 3.0 0.3 19.2
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Äpple 150.0 gram 78.0 0.6 0.2 18.3
Totalt   78.0 0.6 0.2 18.3
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Kycklingfilé 250.0 gram 287.5 53.8 7.7 0.0
Morot 25.0 gram 7.8 0.3 0.0 1.6
Paprika, röd 25.0 gram 7.0 0.3 0.1 1.1
Dressing oljafett ca 25% 25.0 gram 76.0 0.5 6.7 3.8
Råris 40.0 gram 129.2 2.8 0.8 27.3
Bambuskott 20.0 gram 5.2 0.3 0.1 0.7
Totalt   512.7 58.0 15.4 34.5
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Banan 180.0 gram 174.6 1.8 0.9 39.2
Totalt   174.6 1.8 0.9 39.2
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Ägg 150.0 gram 219.0 18.9 15.2 2.1
keso mini 100.0 gram 70.0 11.0 1.5 2.5
Totalt   289.0 29.9 16.7 4.6
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Totalt   170.0 30.5 0.5 9.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Bröd, mjuktRåg&vete67% fullkorn 60.0 gram 141.0 4.0 1.2 28.1
Totalt   141.0 4.0 1.2 28.1
1 Vekttrening
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 0Øvelser
Intensity
 HøyIntensitet
Kcal
 383 kcalKalorier
Rygg (chins, stångrodd) Mage (situps på boll, "benlyft på bänk")
Lagt til 1391 uker siden
Vis øktdetaljerNext
29 Kardio på treningsstudio
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Kcal
 400 kcalKalorier

Utfordre aktiviteter

crosstrainer
ingen kommentarer
Lagt til 1391 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 215.3 g 63.6 g 228.4 g 2369 kcal
E% 37.3% 23.9% 39.5%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 783 kcal