Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
søndag 29. januar 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Frukost 8.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Totalt   364.2 31.6 6.6 43.7
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 10.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Valnötter 20.0 gram 132.0 2.9 12.4 2.6
Totalt   302.0 33.4 12.9 12.4
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

lunch 13.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Tonfisk i vatten 155.0 gram 170.5 38.0 1.9 0.0
Gurka 90.0 gram 9.9 0.5 0.1 1.8
Paprika, gul 95.0 gram 18.1 1.1 0.3 2.6
Champinjoner 50.0 gram 10.5 1.0 0.2 1.0
Tomat 95.0 gram 20.0 1.0 0.2 3.5
Totalt   229.0 41.6 2.7 8.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

middag 15.45
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Torsk 200.0 gram 150.0 34.0 1.4 0.0
Tomater, krossade 100.0 gram 25.0 0.8 0.2 4.9
Broccoli, fryst 55.0 gram 14.3 1.9 0.2 1.3
Cashewnötter 15.0 gram 87.2 2.3 7.0 4.0
keso mini 40.0 gram 28.0 4.4 0.6 1.0
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Totalt   444.5 71.4 11.0 14.0
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

16.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Totalt   105.0 21.0 1.2 2.1
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

18.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Totalt   140.0 28.0 1.6 2.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

fika 19.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Jordgubbar 100.0 gram 37.0 0.8 0.4 7.4
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
pr drink 55.0 gram 192.5 38.5 2.2 3.9
Totalt   369.5 67.3 4.2 14.1
2 Gåing
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Distance
 4.00 kmAvstand
Gauge
 6.00 km/hHastighet
Gauge
 10:00 min/kmKilometertid
Intensity
 HøyIntensitet
Kcal
 237 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 1391 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 294.3 g 40.2 g 98.0 g 1954 kcal
E% 61.7% 18.3% 20.6%  
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 237 kcal