Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
torsdag 27. juli 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost 5.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
keso mini 50.0 gram 35.0 5.5 0.8 1.3
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
Lättmjölk 200.0 gram 76.0 7.0 1.0 10.0
Totalt   370.2 23.1 7.2 52.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 9.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Äpple 200.0 gram 104.0 0.8 0.2 24.4
Totalt   244.0 28.8 1.8 27.2
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

lunch 12.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Lättfil 100.0 gram 38.0 3.4 0.5 4.8
Cashewnötter 40.0 gram 232.4 6.1 18.6 10.6
Totalt   440.4 40.0 19.6 25.2
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Middag 15.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Tonfisk i vatten 140.0 gram 154.0 34.3 1.7 0.0
Ris parboiled 50.0 gram 167.5 3.8 0.2 37.1
Champinjoner 100.0 gram 21.0 2.1 0.4 2.1
Gurka 100.0 gram 11.0 0.5 0.1 2.0
Tomat 200.0 gram 42.0 2.0 0.4 7.4
Totalt   395.5 42.7 2.8 48.6
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

efter träning 18.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Banan 200.0 gram 194.0 2.0 1.0 43.6
Totalt   194.0 2.0 1.0 43.6
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

19.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Totalt   140.0 28.0 1.6 2.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

kvällsmat 21.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Totalt   170.0 30.5 0.5 9.8
29 Kardio på treningsstudio
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Kcal
 480 kcalKalorier

Utfordre aktiviteter

crosstrainer
ingen kommentarer
Lagt til 1389 uker siden
Vis øktdetaljerNext
1 Vekttrening
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 0Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 297 kcalKalorier
Rygg, baksida axlar
Lagt til 1389 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 195.1 g 34.5 g 210.1 g 1954 kcal
E% 40.9% 15.7% 44.1%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 777 kcal