Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
onsdag 20. september 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost 8.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
keso mini 80.0 gram 56.0 8.8 1.2 2.0
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
Minimjölk 200.0 gram 68.0 6.8 0.2 10.0
Totalt   383.2 26.2 6.8 53.6
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 11.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 50.0 gram 175.0 35.0 2.0 3.5
Äpple 200.0 gram 104.0 0.8 0.2 24.4
Totalt   279.0 35.8 2.2 27.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

lunch 13.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Potatis 300.0 gram 222.0 5.1 0.3 49.2
Torsk 200.0 gram 150.0 34.0 1.4 0.0
milbona kvarg 50.0 gram 34.0 6.1 0.1 2.0
Totalt   406.0 45.2 1.8 51.2
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

efter cardio 16.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 50.0 gram 175.0 35.0 2.0 3.5
Banan 100.0 gram 97.0 1.0 0.5 21.8
Totalt   272.0 36.0 2.5 25.3
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

middag 18.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Morot 100.0 gram 31.0 1.0 0.1 6.4
Potatis 200.0 gram 148.0 3.4 0.2 32.8
Paprika, röd 50.0 gram 14.0 0.6 0.3 2.3
Palsternacka 50.0 gram 26.5 0.8 0.3 5.1
Kålrot 50.0 gram 16.0 0.6 0.1 3.2
Lök 30.0 gram 9.0 0.4 0.0 1.8
Champinjoner 100.0 gram 21.0 2.1 0.4 2.1
Kycklingfilé 200.0 gram 230.0 43.0 6.2 0.0
Minimjölk 200.0 gram 68.0 6.8 0.2 10.0
Totalt   563.5 58.7 7.8 63.7
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

efter bodybalance 20.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 50.0 gram 175.0 35.0 2.0 3.5
Banan 100.0 gram 97.0 1.0 0.5 21.8
Totalt   272.0 36.0 2.5 25.3
2 Gåing
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Distance
 7.00 kmAvstand
Gauge
 7.00 km/hHastighet
Gauge
 08:34 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 310 kcalKalorier
Innan frukost
Lagt til 1388 uker siden
Vis øktdetaljerNext
29 Kardio på treningsstudio
Time
 00:45:00Tid (min.sek)
Kcal
 470 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 1388 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 237.9 g 23.6 g 247.0 g 2176 kcal
E% 44.8% 9.7% 46.5%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 780 kcal