Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
lørdag 30. september 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
keso mini 100.0 gram 70.0 11.0 1.5 2.5
Havregryn, fiberhavregryn 40.0 gram 129.6 5.3 2.7 20.8
Vetekli 40.0 gram 94.4 6.6 2.0 12.2
Minimjölk 200.0 gram 68.0 6.8 0.2 10.0
Totalt   362.0 29.7 6.4 45.5
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

lunch 12.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Kycklingfilé 200.0 gram 230.0 43.0 6.2 0.0
Potatis 200.0 gram 148.0 3.4 0.2 32.8
Totalt   378.0 46.4 6.4 32.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 15.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 200.0 gram 136.0 24.4 0.4 7.8
Cashewnötter 30.0 gram 174.3 4.6 14.0 8.0
Totalt   310.3 29.0 14.4 15.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Middag 17.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Potatis 200.0 gram 148.0 3.4 0.2 32.8
Köttfärs nöt 8% fett 170.0 gram 258.4 32.3 14.3 0.0
Totalt   406.4 35.7 14.5 32.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

efter träning 20.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Banan 100.0 gram 97.0 1.0 0.5 21.8
Riskakor 20.0 gram 73.6 1.6 0.6 15.2
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Totalt   310.6 30.6 2.7 39.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

kvällsmat 21.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 200.0 gram 136.0 24.4 0.4 7.8
Cashewnötter 30.0 gram 174.3 4.6 14.0 8.0
Totalt   310.3 29.0 14.4 15.8
1 Vekttrening
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 0Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 323 kcalKalorier
Rygg, baksida lår
Lagt til 1388 uker siden
Vis øktdetaljerNext
2 Gåing
Time
 01:15:00Tid (min.sek)
Distance
 10.00 kmAvstand
Gauge
 8.00 km/hHastighet
Gauge
 07:30 min/kmKilometertid
Intensity
 HøyIntensitet
Kcal
 426 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 1388 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 200.4 g 58.8 g 182.5 g 2078 kcal
E% 39.5% 25.2% 36.0%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 749 kcal