Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
torsdag 26. oktober 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost 9.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
grötfrukost 1.0 Porsjoner 381.8 27.7 14.4 34.9
Totalt   381.8 27.7 14.4 34.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

efter träningen 12.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Power Bar Proteindri 250.0 gram 222.5 25.0 0.3 30.0
Totalt   222.5 25.0 0.3 30.0
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

13:30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Power Bar Proteindri 250.0 gram 222.5 25.0 0.3 30.0
Totalt   222.5 25.0 0.3 30.0
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Middag 18.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Paprika, röd 100.0 gram 28.0 1.3 0.5 4.5
Champinjoner 100.0 gram 21.0 2.1 0.4 2.1
Lök 50.0 gram 15.0 0.6 0.1 3.0
Potatis 150.0 gram 111.0 2.6 0.2 24.6
Torsk 200.0 gram 150.0 34.0 1.4 0.0
Avocado 100.0 gram 160.0 2.0 15.3 4.1
Totalt   485.0 42.6 17.9 38.3
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

kvällsmat 21.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Soy Bar 100.0 gram 259.0 33.0 12.0 4.5
Totalt   259.0 33.0 12.0 4.5
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 15.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Banan muffins 1.0 Porsjoner 403.1 41.6 12.7 31.6
Totalt   403.1 41.6 12.7 31.6
29 Kardio på treningsstudio
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Kcal
 415 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 1388 uker siden
Vis øktdetaljerNext
1 Vekttrening
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 0Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 211 kcalKalorier
Bröst, baksida axlar
Lagt til 1388 uker siden
Vis øktdetaljerNext
2 Gåing
Time
 01:10:00Tid (min.sek)
Distance
 8.00 kmAvstand
Gauge
 6.86 km/hHastighet
Gauge
 08:45 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 354 kcalKalorier
Innan frukost
Lagt til 1388 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 194.9 g 57.6 g 169.3 g 1974 kcal
E% 40.5% 26.0% 35.2%  
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 980 kcal