Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| torsdag 23. november 2006 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
hela dagens mat...
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| grötfrukost | 1.0 Porsjoner | 381.8 | 27.7 | 14.4 | 34.9 |
| Soy Bar | 100.0 gram | 259.0 | 33.0 | 12.0 | 4.5 |
| Blomkål | 300.0 gram | 75.0 | 9.0 | 1.5 | 6.3 |
| pr drink | 35.0 gram | 122.5 | 24.5 | 1.4 | 2.5 |
| Vitargo | 40.0 gram | 148.0 | 0.2 | 0.2 | 36.8 |
| Soy Bar | 100.0 gram | 259.0 | 33.0 | 12.0 | 4.5 |
| Kycklingfilé | 170.0 gram | 195.5 | 36.6 | 5.3 | 0.0 |
| Morot | 100.0 gram | 31.0 | 1.0 | 0.1 | 6.4 |
| milbona kvarg | 250.0 gram | 170.0 | 30.5 | 0.5 | 9.8 |
| SweBar | 100.0 gram | 230.0 | 16.6 | 4.4 | 31.0 |
| Totalt | 1871.8 | 212.1 | 51.8 | 136.7 |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
420 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
crosstrainer| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
264 kcalKalorier |
| Bröst, armar, mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 212.1 g | 51.8 g | 136.7 g | 1872 kcal |
| E% | 46.5% | 24.6% | 29.9% |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 684 kcal
