Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| onsdag 21. februar 2007 |
   |
 |
01:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
LavIntensitet |  |
428 kcalKalorier |
| Med Pt´n, blev Bröst, triceps och vader, kommer inte kunna räta ut benen imorgon... shit!!! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
425 kcalKalorier |
| Körde intervaller på spinningcykeln, 5 min uppvärmning, sen 1 minuts-intervaller... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
7.00 km/hHastighet | |
08:34 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
370 kcalKalorier |
| Innan frukost, snö och blåsigt, men ändå mysigt på nåt sätt... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1223 kcal
