Nugge 
Treningsdagbok
Jörgen Larsson, 60år, Rönninge, Sverige| torsdag 11. oktober 2007 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| Wasa Sport dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 140.5 | 5.1 | 5.0 | 18.8 |
| Snack | 1.0 Porsjoner | 72.0 | 21.0 | 8.0 | 20.0 |
| Snack | 1.0 Porsjoner | 72.0 | 21.0 | 8.0 | 20.0 |
| Totalt | 447.9 | 53.8 | 27.3 | 78.8 |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
3.45 kmAvstand |  |
5.91 km/hHastighet | |
10:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
505 kcalKalorier |
| Rygg, axlar | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 87.0 kg |
|
87.0 kgVekt |  |
0.7 kgForandring |  |
26.85BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 53.8 g | 27.3 g | 78.8 g | 448 kcal |
| E% | 49.2% | 54.2% | 72.1% |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 747 kcal
