Nugge 
Treningsdagbok
Jörgen Larsson, 60år, Rönninge, Sverige| tirsdag 30. oktober 2007 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| Wasa Sport dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 140.5 | 5.1 | 5.0 | 18.8 |
| Wasa Sport dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 140.5 | 5.1 | 5.0 | 18.8 |
| MRP On Whey | 1.0 Porsjoner | 290.3 | 45.4 | 3.9 | 20.0 |
| Whey-100 proteinpulver | 1.0 Porsjoner | 98.0 | 25.0 | 0.1 | 0.4 |
| Whey-100 proteinpulver | 1.0 Porsjoner | 98.0 | 25.0 | 0.1 | 0.4 |
| Totalt | 1094.1 | 119.0 | 26.7 | 98.4 |
|
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Star Nutrition Bar | 1.0 Porsjoner | 201.3 | 19.7 | 6.9 | 19.9 |
| Totalt | 201.3 | 19.7 | 6.9 | 19.9 |
 |
Skade |
Inflammerad axel
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
3.45 kmAvstand |  |
5.91 km/hHastighet | |
10:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
239 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) | |
435 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 138.7 g | 33.6 g | 118.3 g | 1295 kcal |
| E% | 43.9% | 23.1% | 37.4% |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 674 kcal
