Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
49441

peakXp Link Treningsdagbok

ManCarl Björnberg, 50år, Köping, Sverige
fredag 8. mai 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
136
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost, gröt
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Havregryn 100.0 gram 343.0 13.3 7.0 56.0
Totalt   343.0 13.3 7.0 56.0
136
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

lunch, sallad
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Räkor 50.0 gram 42.0 9.1 0.4 0.4
Avocado 30.0 gram 48.0 0.6 4.6 1.2
Sallad, isbergs- 100.0 gram 10.0 1.0 0.2 1.1
Pasta 200.0 gram 708.0 25.0 2.4 143.8
Keso, naturell 50.0 gram 49.0 6.2 2.0 1.5
Paprika, gul 30.0 gram 5.7 0.4 0.1 0.8
Totalt   862.7 42.3 9.7 148.8
146
 Ernæringsnotat, Uspesifisert
Mellanmål på jobbet
133
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Fika
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Småkakor 100.0 gram 540.0 7.0 33.0 54.0
Vetebröd 200.0 gram 652.0 16.4 21.8 96.4
Mjölkchoklad 50.0 gram 277.5 4.0 17.0 27.3
Totalt   1469.5 27.4 71.8 177.7
137
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

MIddag
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Biff, renskuren 200.0 gram 232.0 44.0 6.0 0.0
Potatis 400.0 gram 296.0 6.8 0.4 65.6
Margarin, fett 80% Bregott 75.0 gram 534.0 0.5 60.0 0.3
Paprika, gul 50.0 gram 9.5 0.6 0.2 1.4
Totalt   1071.5 51.9 66.6 67.3
187
 Syk
Förkyld, börjar dock bli bättre
108 Stretching
Time
 01:30:00Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 500 kcalKalorier
Strechade igenom överkroppen enligt "Stora Stretchboken".
Lagt til 908 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 134.9 g 155.1 g 449.8 g 3747 kcal
E% 14.8% 36.8% 49.2%  
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 500 kcal