peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| tirsdag 26. mai 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
360 kcalKalorier |
| Värmde upp med 5 min cross-trainer på level 14 av 25. Körde sedan: Sidböj 2ggr/sida Handsträckning 3ggr Handslaget 2ggr Öppna bröstkorgen 2ggr Stretchade sedan ut vader och nacke | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
720 kcalKalorier |
| Jocke höll säsongens sista Box+Kick-pass. Många bra tekniker och högt tempo. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:05:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
780 kcalKalorier |
| Johanna höll sista passet före graderingen. Vi körde blandat slag och spark. kast och matta. Avslutade med randori- Kändes bra. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1860 kcal
