peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| torsdag 17. september 2009 |
   |
 |
00:43:00Tid (min.sek) |  |
1232.5 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
250 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Biceps, Skuldre| På lunchen. 2-3 min vila mellan setten. Körde sedan med låga uppvärmningsviket och sen 3 set med 5 reps. Hade lite lite tid idag tyvärr. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1111 kcalKalorier |
| Kastpass med Johanna. Började med O soto toshi och O goshi som följdes upp med fasthållning. Tyckte kasten satt riktigt bra idag. Sen körde vi Ko ochi gari, olika varianter, dels som svep, dels som offerkast (vilket är lite av en favorit). Avslutade ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Box&Kick |
Höll mitt första Box%Kick-pass. Kändes lite nervöst och gick "så där" tycker jag.
 0 0 |
Lagt til 889 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1361 kcal
