peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| fredag 16. oktober 2009 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Egen gainer | 1.0 Porsjoner | 329.6 | 22.5 | 2.0 | 57.6 |
| Whey FX | 35.0 gram | 115.0 | 23.8 | 2.0 | 1.4 |
| Mjölkchoklad | 100.0 gram | 555.0 | 8.0 | 34.0 | 54.6 |
| Fläskfile | 70.0 gram | 74.9 | 14.4 | 1.8 | 0.0 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Strips Crisscuts | 300.0 gram | 387.0 | 7.8 | 28.8 | 72.0 |
| Paprika, gul | 100.0 gram | 19.0 | 1.2 | 0.3 | 2.7 |
| Totalt | 1575.5 | 86.5 | 70.2 | 200.8 |
 |
Syk |
Fortfarande risig, vilar upp mig inför imorgon då jag ska hjälpa Jonas med tävlings-sparring
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 86.5 g | 70.2 g | 200.8 g | 1576 kcal |
| E% | 22.5% | 39.7% | 52.3% |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
