Twiik - peakXps Brukerprofil

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer

Frukostgröt	1.0 Porsjoner	305.3	10.6	4.9	54.1
Egen gainer	1.0 Porsjoner	329.6	22.5	2.0	57.6
Mild Yoghurt 2% Honung - Arla	333.0 gram	233.1	13.3	6.7	30.0
Banan	140.0 gram	135.8	1.4	0.7	30.5
Kycklingfilé	175.0 gram	201.3	37.6	5.4	0.0
Mjölkchoklad	100.0 gram	555.0	8.0	34.0	54.6
Bravo apelsinjuice	1000.0 gram	450.0	7.0	5.0	90.0
Lättmjölk	300.0 gram	114.0	10.5	1.5	15.0
Potatis	100.0 gram	74.0	1.7	0.1	16.4
Falukorv 18 % fett	300.0 gram	648.0	33.9	53.7	8.7
Raps & Linfröolja - Zeta	25.0 gram	225.0	0.0	25.0	0.0
Sötmandel - ICA	25.0 gram	150.0	5.0	13.0	3.3
Bravo apelsinjuice	250.0 gram	112.5	1.7	1.3	22.5
Totalt		3533.6	153.2	153.3	382.7

Gåing

01:05:00Tid (min.sek)

6.16 kmAvstand

5.69 km/hHastighet

10:33 min/kmKilometertid

NormalIntensitet

370 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7BiiJ%7BqslBuIaKgIl_%40cHoFjCyd%40uB%7D%5BeBwy%40Zc%5EpAiRxFiR%3FwIwDsDmBsDiGvBo%40hGj%40%7CDoGxRs%40%7ET%7D%40xJj%40dIlBtElGhCvAGhBtu%40mEr%40qB%7EEJbE%3FtSPfQbCrHvDjDlH%7CEfHu%5BfJdL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

ingen kommentarer

0 0	Lagt til 880 uker siden

Vis øktdetaljer Next

Ju-Jutsu

01:15:00Tid (min.sek)

NormalIntensitet

949 kcalKalorier

Kastpass med Johanna. Först ingångar på O soto toshi och O goshi, sen träna på O ouci gari. På teknikträning gick det bra, men svårt i sparring då mina motståndare försvarade kastet ganska bra. Körde med Claes och Christoffer idag. När vi körde full ...