peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| torsdag 28. januar 2010 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Rågkaka - Polar | 90.0 gram | 207.0 | 8.0 | 2.0 | 38.7 |
| Yoggi 0,5% | 200.0 gram | 130.0 | 7.0 | 1.0 | 22.0 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Bröd, mjukt Hönökaka | 40.0 gram | 120.8 | 3.2 | 1.4 | 23.6 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Skogaholmslimpa | 96.0 gram | 249.6 | 6.7 | 2.9 | 49.0 |
| Skinka, rökt 3,2 % fett | 34.0 gram | 38.8 | 7.1 | 1.1 | 0.0 |
| Totalt | 977.0 | 42.2 | 10.4 | 176.3 |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
771 kcalKalorier |
| Johanna höll ett lite varierat pass idag. Körde med Jocke, vilket var skoj. Några av teknikerna var jabb, kross, vänster krok. eller mitshållaren slår två kroppsslag, kontra med jabb, höger uppercut. En annan var jabb höger krok, vänster krok, rak hö... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:25:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1092 kcalKalorier |
| Pär höll ett pass med mycket kast och en del slag och spark idag. Jag körde mest igenom kasten till orange, körde mest med Johanna som väger typ 20kg mindre, men hon är ju kortare så det är inte alltid så lätt att komma under hennes tyngdpunkt. Det v... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vägning |
Missade invägningen imorse, tar den imorgon, orkar inte heller räkna kalorier idag, men jag käkar på som en galning ändå.
 0 0 |
Lagt til 869 uker siden |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 42.2 g | 10.4 g | 176.3 g | 977 kcal |
| E% | 17.7% | 9.5% | 74.0% |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1863 kcal
