peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| tirsdag 2. februar 2010 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Yoggi 0,5% | 250.0 gram | 162.5 | 8.8 | 1.3 | 27.5 |
| Varsågod, Skogaholm | 80.0 gram | 200.0 | 6.4 | 2.8 | 36.8 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Sötmandel - ICA | 25.0 gram | 150.0 | 5.0 | 13.0 | 3.3 |
| Päronsaft, BOB | 1400.0 gram | 490.0 | 7.0 | 7.0 | 119.0 |
| Ägg | 300.0 gram | 438.0 | 37.8 | 30.3 | 4.2 |
| Mellanmjölk | 500.0 gram | 235.0 | 17.5 | 7.5 | 25.0 |
| Mjölkchoklad | 56.0 gram | 310.8 | 4.5 | 19.0 | 30.6 |
| Totalt | 2122.1 | 88.4 | 81.6 | 276.9 |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
316 kcalKalorier |
| Det stod styrketräning på schemat idag, men jag kände mig helt off. Blev dock en löjligt rask promenad med barnvagn. Det var halt, kallt, mörkt, blåsigt, snöigt och alldeles underbart. Blev totalt genomsvettig och kände mig mkt bättre när jag kom hem... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 88.4 g | 81.6 g | 276.9 g | 2122 kcal |
| E% | 17.1% | 34.2% | 53.5% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 316 kcal
