peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| tirsdag 9. mars 2010 |
   |
 |
00:34:00Tid (min.sek) |  |
1.00 kmAvstand |  |
1.76 km/hHastighet | |
34:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
257 kcalKalorier |
| Hittade ett jättebra flyt i simningen de fyra sista längderna :) Bastade länge efteråt, skönt. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:41:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
232 kcalKalorier |
| När jag fått mat i magen på barnen var klockan 18.10 vilket innebar att jag missat två härliga kampsportspass :( Hade en lucka på 40 min så jag stack ut på en rask promenad. Halt var det, vilket är bra för balansen :) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:06:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
332 kcalKalorier |
| Körde igenom hela mitt program och var ordentligt slut i alla muskler i fötterna och vristerna. Märker dock att jag blivit mycket starkare i fötterna/vristerna :) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 821 kcal
