peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| mandag 15. mars 2010 |
   |
 |
01:21:00Tid (min.sek) |  |
3613.6 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
479 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Annet| Fas 3, program A | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:07:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
397 kcalKalorier |
| Provade mitt stretchprogram för hela kroppen som jag knåpat ihop. I stort sett är jag nöjd, men ska ta bort ett par övningar samt att jag saknar några. Problemet är ju att man kallnar med tiden, det gick bra till ca hälften, sen behöver man nog värma... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1008 kcalKalorier |
| Ett ganska lugnt teknikpass med bra slag&spark-kombinationer. Körde varannan gång, mest med Jonas idag. T ex Uraken/Gyako eller Uraken/gyako/mawashi (främre eller bakre, med eller utan paus mellan slag&spark). Övade sedan på höga mawashi (mot huvudet... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1884 kcal
