Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

49441

peakXp Treningsdagbok

Man

Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige

torsdag 3. juni 2010

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Time

00:47:00Tid (min.sek)

Weight

2601.0 kgTotal vekt

List

4Øvelser

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

278 kcalKalorier

Trente muskelgrupper

Annet, Triceps

Fas 2 Program C på citygym. Kollade lite hur mycket jag tappat. Intensitet: 5/10 Känsla: 8/10 Givandegrad: 8/10

0 0	Lagt til 850 uker siden

Vis øktdetaljer Next

Next

Løping

Export

Time

00:22:20Tid (min.sek)

Distance

5.07 kmAvstand

Gauge

13.62 km/hHastighet

Gauge

04:24 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

373 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cofjJkwt%60B%5Eo%40Hq%40A_AQw%40Yc%40qCGo%40D%5DPYlALbB%60%40z%40hAPzAFb%40GZc%40ReAE%7BA%5By%40c%40MaDC%5BNWt%40Gv%40JvARf%40rAX%60BD%60%40MZm%40PaACeAi%40gAkEA_%40v%40Gv%40Bx%40ZbAXJhDCVORk%40L_B_%40qA_%40MeDH_%40TSf%40Et%40H%60APb%40%5CXrDAVUT%7B%40B_A%5DuA%5BWwDL%5Bd%40O%7C%40FlARj%40%5EPjD%3F%5Ea%40VyAMkAUg%40e%40QcDH%5DRSt%40A%60APfAZ%5E%5EHvCC%5CYRu%40Dy%40WwA_%40_%40_DB_%40L%5Bn%40G%7C%40D%7C%40Tp%40VPxDEV%5BPq%40%40_AMw%40%5Bk%40c%40GgD%3F%5Bh%40I%7C%40%40v%40R%60APXXJbD%40%60%40m%40N%7D%40CmASs%40a%40%5B_DDc%40VUn%40Gz%40TvA%5CXfDDb%40OXu%40F%7B%40G%7D%40Wk%40c%40QaD%3F%5BR%5B%7C%40FpBXd%40d%40LrCAd%40QRm%40D%7B%40IoAYc%40_%40KiD%40_%40d%40Ov%40%40%7E%40R%7E%40b%40%60%40nD%3FZQXqAA%7D%40Os%40%5Ba%40eDGi%40N%5Br%40Eh%40FlATj%40%60%40TpC%40b%40IV_%40Ny%40%3Fw%40%5BoA_%40S%7DCE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

5km på bana. Ganska varmt, kanske 24+ och relativt vindstilla. Gick ut lite hårt och det blev riktigt tungt mot slutet, sista 200 hulkade jag som en räv och fick dra ner på tempot, annars hade jag kommit under 22. Ändå ganska nöjd med tiden. Inten...

0 0	Lagt til 850 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Bättre

Mår bättre idag, lite slemmig i halsen, lite lite täppt, men jag tänkte träna idag eftersom det kommer två vilodagar här på fre-lör.

0 0	Lagt til 850 uker siden

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 2

Total forbrenning: 651 kcal