peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| mandag 18. oktober 2010 |
   |
 |
00:52:00Tid (min.sek) |  |
2067.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
304 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Annet, Skuldre, Triceps| Passet började bra med ökning på samtliga övningar, fick sedan avbryta firvändningarna då jag kände smärta i framsida höger axel. Provade att lyfta av lite vikt, men det hjälpte inte. Bättre att hoppa över just den övningen tänkte jag och fortsatte m... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier |
| Efter styrkepasset. Bröst, framsida axel, triceps, baksida axel/rygg, ländrygg. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
996 kcalKalorier |
| Kort uppvärmning sen lite fortsatt uppvärmningsmatta. Nu tycker man helt plötsligt att Gi'n mest är i vägen :) Sen varannan slag och spark-teknik i 1 minuters byten, så rullade det på i lite olika varianter, ökade till 2 min efter ett tag 70-30 rando... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier |
| Stretchade höftböjare, säte, fram och baksida lår samt ländrygg efter ju jutsun. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Morgonyoga |
Pallade inte morgonyogan imorse. Förvisso känns allt bra, dagsformen är på gränsen mellan "normal" och "bra", men var trött, frusen och omotiverad. Funderar på att de mornar jag inte pallrar mig iväg ska jag nyttja till "teori" istället, så man inte bara såsar bort tiden.
 0 0 |
Lagt til 830 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1400 kcal
