peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| mandag 1. november 2010 |
   |
 |
01:11:00Tid (min.sek) |  |
4725.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
416 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Annet, Triceps| Började om på mitt 6-veckorsprogram eftersom förra veckan blev som den blev pga naprapatbesöket (vila före och efter). Kände mig stark rakt igenom passet :) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
996 kcalKalorier |
| Claes höll passet. Egen uppvärmning, sen varannan-gång med valfria tekniker. Efter det sparring och avslutade med att träna bakåt-yoko geri (vet ju inte vad den heter). Är nöjd med den sköna känslan jag höll rakt igenom passet, var lätt och avslappna... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier |
| Stretchade efter ju jutsun. Höftböjare, säte, framsida lår, yttre och djupa vadmuskeln samt ryggvridningar. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1462 kcal
