ingen kommentarer

Kollade på passet. Först hård uppvärmning som vanligt, sen två guard-passeringar, dels den där man spräcker med armbågen och glider över med knät, sen en variant där man sitter upp mer rakt, fattar sin egen vrist och vrider, tar den andra armen också "under" och fattar benen och vrider runt och lägger sig i side. Det som såg lurigt var att hålla bra tyngd på motståndaren rakt igen. Sen lite g'n'p för att få upp flåset och efter det pasering från side till mount (obs, gå högt upp med knät över bröstkorgen) och gå på valfritt armlås. En variant var att låtsas gå på figure4 för att sen gå på armbar på andra armen. Efter det sparring. Kul att se folks olika stilar, styrkor och svagheter. Såg så sjukt roligt ut att träna. Längtar!