Rickaf 
Treningsdagbok
Amersfoort, Nederland| onsdag 7. januar 2015 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
4430.0 kgTotal vekt |  |
9Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
479 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:59Tid (min.sek) |  |
0.93 kmAvstand |  |
2.66 km/hHastighet | |
22:34 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
79 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:19:33Tid (min.sek) | |
0.82 kmAvstand | |
2.52 km/hHastighet | |
23:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
71 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 96.4 kg |
|
96.4 kgVekt |  |
-0.7 kgForandring |  |
25.35BMI |
ingen kommentarer
 |
|
Vekt, 95.9 kg |
|
95.9 kgVekt | |
-0.6 kgForandring | |
25.21BMI |
ingen kommentarer
|
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 629 kcal
