Rickaf 
Treningsdagbok
Amersfoort, Nederland| fredag 20. februar 2015 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
5774.0 kgTotal vekt |  |
10Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
483 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Skuldre, Triceps| template in het kader van de proef zick-zack | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:21:29Tid (min.sek) |  |
1.70 kmAvstand |  |
4.75 km/hHastighet | |
12:38 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
119 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:26:58Tid (min.sek) | |
1.89 kmAvstand | |
4.21 km/hHastighet | |
14:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
140 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
5.00 kmAvstand | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
385 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 97.1 kg |
|
97.1 kgVekt |  |
0.5 kgForandring |  |
25.52BMI |
ingen kommentarer
 |
|
Vekt, 97.0 kg |
|
97.0 kgVekt | |
-0.0 kgForandring | |
25.51BMI |
ingen kommentarer
|
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1127 kcal
