Rickaf 
Treningsdagbok
Amersfoort, Nederland| mandag 24. august 2015 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
3216.0 kgTotal vekt |  |
11Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
490 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps, Annet, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:28:49Tid (min.sek) |  |
1.23 kmAvstand |  |
2.56 km/hHastighet | |
23:26 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
108 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:22:44Tid (min.sek) | |
1.32 kmAvstand | |
3.48 km/hHastighet | |
17:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
105 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 98.5 kg |
|
98.5 kgVekt |  |
0.5 kgForandring |  |
25.89BMI |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 703 kcal
