rothan 
Treningsdagbok
47år, Växjö, Sverige| fredag 9. januar 2015 |
   |
 |
01:05:00Tid (min.sek) |  |
14.00 kmAvstand |  |
12.92 km/hHastighet | |
04:39 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1412 kcalKalorier |
| löpband 40min, 9km, första kilometern 11km/h därefter ökade varje kilometer med 12, 13, 13,5, 14, 14,5, 15, 15,5,16 sen skierg 5km, grymt sliten där 20,39. kort stretch, rörlighet | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1412 kcal
