stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| søndag 6. januar 2008 |
   |
 |
02:07:10Tid (min.sek) |  |
24.00 kmAvstand |  |
11.32 km/hHastighet | |
05:18 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1381 kcalKalorier |
| Vila o varm choklad var 4'e varv inluderad i tid o puls. Försökte hålla ett lugnt tempo för att klara 14varv. Pulsen drar dóck iväg i uppförsbackarna, högre varv efter varv. Körde därför i gåtempo i uppförsbackarna under andra halvan av passet. Gick ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1381 kcal
