stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| lørdag 7. juni 2008 |
   |
 |
00:56:00Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
16.07 km/hHastighet | |
03:44 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
519 kcalKalorier |
| Onsjövallen tor. Var 12 min i låg puls på vallen utan att stänga klockan 22,5min till infarten till Onsjö, 12, 16 min i mellantid, exakt som i onsdags, dvs bra fart och tryck. 56.00.09/149/181/30/531/00.26.40/00.28.23/00.00.57 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 519 kcal
