stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| mandag 9. juni 2008 |
   |
 |
00:32:08Tid (min.sek) |  |
5.57 kmAvstand |  |
10.40 km/hHastighet | |
05:46 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
420 kcalKalorier |
| Lugnt med låg puls. Sista dagen med riktigt varmt väder.Kul att se att man utan anstängning kan göra under 5,5min/km. 32.08.00/153/168/18/322/00.22.18/00.09.50/00.00.00 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
218 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs| Situps morgon och kväll varje dag. Lägger in en övning per dag denna vecka i detta pass. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 638 kcal
