stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| tirsdag 23. desember 2008 |
   |
 |
03:00:00Tid (min.sek) |  |
LavIntensitet |  |
1285 kcalKalorier |
| Åre. Först med Eva i Björnen sedan själv en sväng upp på Hummeln. Perfekt skiddag i -6grader. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:39:00Tid (min.sek) |  |
20.00 kmAvstand |  |
12.12 km/hHastighet | |
04:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1048 kcalKalorier |
| 4x5km på Åre Björnens elljusspår. -6grader fin kvällsåkning. Riktigt trött efteråt. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2333 kcal
