stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| torsdag 25. desember 2008 |
   |
 |
03:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
1428 kcalKalorier |
| Södra Berget i Sundsvall med Andreas och Rolf. Träffade Sten o Sara Hjertman, Eje Olsson också. Fina förhållanden. Roffe åkte lite bana också. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:16:16Tid (min.sek) |  |
15.87 kmAvstand |  |
12.49 km/hHastighet | |
04:48 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
806 kcalKalorier |
| 5 varv runt Sidsjön i Sundsvall. Fantastiskt fin vinterkväll. Måttlig ansträngning = Vasaloppstempo? Mest stakåkning, lite dubbelstak samt mkt lite försiktig diagonalning för att spara höger hälsena. Kändes mkt bra. Kan knappast bli trevligare skidåk... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2234 kcal
