stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| onsdag 31. desember 2008 |
   |
 |
00:48:26Tid (min.sek) |  |
10.20 kmAvstand |  |
12.64 km/hHastighet | |
04:45 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
518 kcalKalorier |
| Klackberg. Endast 650m klara dvs en massa varv i -8grader. Kärvt före, bra fäste men gick tillräckligt fort i kurviga utförsbacken. Klarade höger tå bra med tunn ullstrumpa Silvertoe. Mest diagonal och springbacke. Känner av höger häsena igen.... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 518 kcal
